2017年还是有一些小突破的，比如第一次参加铁三，第一次户外攀岩，第一次户外探洞，第一次参加垂直马拉松，第一次参加海外马拉松……然后，2018年来到了，然后，已经过去1/12了。

好在今年已经实现了第一个小目标，自由泳。算是无师自通吧，跟蛙泳一样。

还记得以前蛙泳不会换气，是因为没戴游泳镜，水下睁不开眼；而这次学会自由泳，经验教训，就是不要怕游得难看，放开游，摸熟了水性，自然就能慢慢调整到更好的泳姿泳技了……还好我去的时候，泳池的人一贯的少。：）

学习揣摩也很重要吧，小视频，微信公众号，知道大的指导原则，小的技术细节，然后在泳池中慢慢调整靠近。

不怕难看，就能够努力游起来，一遍遍的强迫配合上呼吸，习惯就成自然。

不会打腿，江湖传说是要胯带动腿，好复杂。但是自由泳动力主要在上半身，腿是用来保持平衡的（大原则），身体能游起来，腿的驱动压力就没这么大，可以放松了尝试，调节，尽量做到大腿带动小腿，脚尖平直（小细节）。

不管怎么说，基本上算会游了吧，慢速的差不多做到位了，也能够加快速度。当然，局部姿态调整的还很多呢。

几乎每次都看到游泳池边有些学员，身上绑着泡沫，岸上的教练拿着长竿指导……真不知这样能不能学会呢？有些怀疑。

我觉得还是在水中扑腾来得快。

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