南京马拉松

跑过全程马拉松之后，带着些蛋蛋的悲哀发现，半程马拉松基本就像是玩了。

在全程的体力基础，和配速的理论武装下，半程多么不堪一击！全程仍然是极限运动，而半程不是，两者的生理基础完全不同。

好吧，上周末就在南京“玩”了一次，名头跟这座城市一样土土的可爱：南京（待岗）职工半程马拉松邀请赛。一些同事还在纠结终点是否发奖牌，我一如既往的开导他们：居里夫人说，奖牌只是给小朋友玩玩而已。我的目标清晰简单，就是个人PB。

回顾今生第一个半马，扬州，成绩不记得了，好像152？然后是杭州，跑得还是有些费力，玉皇山的长坡和终点前的隧道，被人一个个的超越，最终成绩147。苏州半马时信心满满，尽管起跑前还挤到了出发前列，跑得还是力有不逮，最终仍以147收场。但是在这个阳光灿烂空气凛冽的冬天，在悲壮上马后欣闻这场小规模比赛时，我知道机会来了。

不跑不明白，在河西保利剧院前的广场上，南京地产跑马美女济济一堂，冬季阳光和青春笑靥亮瞎了我的双眼。起跑很迅速，20秒过线。公路很快转到沿江大堤，空天浩荡，大江汤汤，体内热力跟冰风回旋碰撞，举目所及晴川烟柳仿佛望见了苍茫千里外的故乡。

跑出三公里左右吧，碰见最前面折返的人，大吃一惊，可剧烈运动中脑子混沌也算不清到底拉下了多少。管他呢，自有我的配速，咕咚每公里都在提示着呢。

后来才明白，江堤上这段路竟有两个来回，三处折返，瞧这路程安排的。

一个来回之后，前后人群都拉开了些距离，我正在宇宙中孤独前进，一个猛烈的喘息声从身后慢慢靠了上来。侧头一看，大爷！后面还跟着好几个跑者。于是我也迈开步子追了上去……这一跟就是整个后半程。大爷头发花白，呼吸声异常猛烈，让人担心下一秒就会接不上气来；可他步履异常稳健，沿途不断和人打招呼，同时也不断“掉粉”，拉下或超过了好些人……中途我有一小段领跑，但最终还是老爷子凶残，越过我冲过终点，甩下我十多米远。141！突破PB一大步，距离目标一小步，喜悦中又带着遗憾。刚过线，两个记者就拿着话筒迎上来：您高寿啊？老爷子精神奕奕的回答：我今年76啦！吧啦吧啦……我还是一边散步凉快放放松吧。重点是，老爷子前面两公里多些，还有俩大爷，折返跑时谁都能看见！

总的来说，南京这场马拉松还是不错，热情而活泼，像冰风中开出的花。另一个同事今年才开始跑步，这是他第二场半马，取得了134的好成绩。而我的突破，除却天时地利，也归LSD的功劳，长距离耐力本才是它目标。如何在大量训练时间的投入成本和或多或少成绩提升的虚荣间达成微妙平衡考验着人的智慧，不管怎样，超越自我才是所有运动的真谛吧。