围绕玄武湖转圈本来是很无聊的行为，直到为了在日常生活中加强锻炼，开始跟随公司内的民间团体环湖。

走了几次后发现不过瘾，于是开始跑。

跑步最大的效果是保持体力，保持身材。以前直上直下的腰身，至跑步后就有了内凹的曲线，很明显。

第一次成绩是57分钟，9.8公里，下来精疲力尽，累死累活。

后来开始把握节奏，跑下来不觉得累了，时间始终在59~52分钟之间。

在公司内部的群组里讨论，有人说，那些环湖跑的大爷们一圈也就50来分钟吧。

于是我们说，凡能在50分钟内环湖的，授予大爷称号。

在我的带动下，环湖跑的逐渐多了起来。

领队也开始跑步，兴趣暴涨，甚至报了杭州马拉松、上海马拉松。

国庆前有一次跟老婆同跑，互有赶超，最后竟同跑出53分钟的成绩，与老婆的时间差不足1分钟。

太白回来，借负重穿越遗风，乘仲秋凉爽天气，一举跑下49分钟。荣升大爷。

感受最明显的是，到体育学院后节奏开始加快，且能够保持下来，两呼一吸，上下摆手，争取了宝贵的1分钟。

今天是个雨天，玄武门起跑不久超一美女，长发披肩，身材娇小，步履轻盈，想该是短程锻炼的吧。

细风浅雨中一路前行，雨天人少，树影婆娑，倒影迷离。快节奏跑过火车站后，逐渐放慢下来，捱下去，长跑就是持久战。

东南角拐弯处，美女突然追上来，并驾齐驱，发力后略微领先。

意料之外，九华山外，美女开始加速，将我甩出20米外。

努力加快步频，很艰难，几乎乱了呼吸节奏，跑得鼻涕横流。但只能看见20米外那个背影。

可怕的是，解放门外，美女二次提速，渐行渐远……

一路跟跑到西南角拐弯处，最后的里程，豁出去了。撒开丫子冲刺。

终于在玄武门前超过了美女数米。急停。喘气。看表。47分钟！

回过头来看美女，不知所踪。玄武门处无人，她又继续沿湖跑下去了！

有幸遇高手，厉害！佩服！ ^_^

(微信中因网页重排导致链接异常或无法留言，请长按二维码并选择识别，或通过右上角菜单“在浏览器中打开”)