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2018年第一个小目标 (2018-02-04 19:44:09 )

2017年还是有一些小突破的,比如第一次参加铁三,第一次户外攀岩,第一次户外探洞,第一次参加垂直马拉松,第一次参加海外马拉松……然后,2018年来到了,然后,已经过去1/12了。
好在今年已经实现了第一个小目标,自由泳。算是无师自通吧,跟蛙泳一样。
还记得以前蛙泳不会换气,是因为没戴游泳镜,水下睁不开眼;而这次学会自由泳,经验教训,就是不要怕游得难看,放开游,摸熟了水性,自然就能慢慢调整到更好的泳姿泳技了……还好我去的时候,泳池的人一贯的少。:)
学习揣摩也很重要吧,小视频,微信公众号,知道大的指导原则,小的技术细节,然后在泳池中慢慢调整靠近。
不怕难看,就能够努力游起来,一遍遍的强迫配合上呼吸,习惯就成自然。
不会打腿,江湖传说是要胯带动腿,好复杂。但是自由泳动力主要在上半身,腿是用来保持平衡的(大原则),身体能游起来,腿的驱动压力就没这么大,可以放松了尝试,调节,尽量做到大腿带动小腿,脚尖平直(小细节)。
不管怎么说,基本上算会游了吧,慢速的差不多做到位了,也能够加快速度。当然,局部姿态调整的还很多呢。
几乎每次都看到游泳池边有些学员,身上绑着泡沫,岸上的教练拿着长竿指导……真不知这样能不能学会呢?有些怀疑。
我觉得还是在水中扑腾来得快。

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传说中的沙发,虚位以待……
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